成都双流区长期的看电脑腰酸背痛怎么办 别再用老土的按摩椅了

 年轻人比较适合用什么样的椅子办公？平时工作学习的时候，容易驼背往前伸头看电脑。头部越往前伸，对肩颈负担越大，时间长了就会导致肌肉劳损和肩颈疼。

  长时间的不良坐姿会导致颈椎病，常常觉得腰酸背痛，之前老想买个按摩椅，可查了一圈资料下来发现，按摩椅不如不买，还要从根本上调整坐姿才行。

  椅子和桌子的高度不合适，就会导致人窝在椅子上。之前我们也讲过桌子和椅子的高度问题，在家可以试一下，，坐在办公椅上，双脚放在地面上，上身和大腿，大腿和小腿，大臂和小臂三个地方自然的形成90度，就证明家里的椅子和桌子的高度适合学习工作。

  其实国家早就对工作座椅制定了标准的人体工程学尺寸，根据GB/T 14774-1993，成年人的工作椅的坐高和腰高必须是可调节的。

  座高在360mm-480mm之间，是最合适的高度。

  有个简单的小办法，人站起来，座位到自己膝盖，是比较合适的。

  根据GB/T 14776—93，桌子台面高度在740mm，适合一般白领。

  桌子的高度与椅子相差280-300mm之间最舒服。

  除了桌子和椅子的高度，电脑屏幕也不能太低。

  平视电脑的时候，能看到电脑上沿，才可以避免一直低着头打字。

  有幸收到头条提供的乐歌 S6 Pro 智慧工作站，决定先来测一下，看是否真的能缓解肩颈压力，下面一起来看看吧。

  开箱

  首先是开箱。取快递时候是个大盒子，本来以为很重，还专门找个劳动力帮忙搬，结果一手就拎起的感觉不要太爽。

  盒子里包含乐歌智慧工作屏X1，乐歌小秘书使用说明X1，产品安装使用说明书X1，低头党自救指南X1。自救指南里面还告诉你低头族的颈椎操的步骤，特别友好人性化。

  工作台的外形是白色机身，设计简洁。周边采用灰色的布艺包围，很有质感，中和了纯白的单调，放在白色书桌上还很搭。同时私心的觉得，这样不容易落灰，更方便维持干净。

  底脚安装起来很方便，脚扣直接按上就行。进一步抬升了办公的高度，有效的缓解了颈椎疲劳，让视线与屏幕尽量保持平视的状态。

  2、测评过程

  工作台的后面是电源开关，通上电后就可以使用智能小秘书的功能。第一次开启后，打开手机蓝牙连接上工作台的设备，输入同一个无线网，就可以正常开始使用了。

  智能语音

  刚打开的界面比较突出的就是语音功能，类似小爱同学或天猫精灵，呼唤“你好，小乐”，智能秘书开始工作，呼出指令即可。有一点鸡肋的就是，调出的数据偏少，指令是播放什么歌曲，但曲库调不出来。并且在播放儿歌的过程中，呼唤“小乐”的指令是无用的。如果在办公区担心干扰到其他人，很贴心的在左下方有个耳机插口，秘密不用担心泄露的啦。

  为了让贯彻一定的人工智能，乐歌搭配一款《乐歌小秘书》的app方便的进行操作。连接上自己的移动设备后，进行一些初始化的设置操作，添加一些基础的应用。

  像我这种爱忘事的，邮件和提醒的功能深受我喜欢，平时记录会议提醒，再也不怕误事。

  比较好玩的是心率检测的功能，设备更新了很多次，就在我要放弃的时候，这个功能终于可以使用了。

  要知道经常伏案办公的人，内心对健康都是避而不提的，乐歌给了我们直面健康的勇气。检测方式是通过检测面部识别心率，30秒的检测时间着实内心慌张，虽然不知道是否准确，但庆幸正常的字眼，开心的还是会蹦起来。

  说是当办公时间过久，小乐会提醒休息，可能是我工作时间不够认真还是怎样，在我坐在工作台前8小时后，愣是没听到提醒我休息的声音。但开发员小哥哥对这个功能应该还在优化，后期会有提升的空间。

  消毒

  在工作台的右侧有UV消毒灯的电源和开关，指示灯呈现蓝色的时候，是在正常工作的状态，按下按钮后，等待15秒就可开启。我试着把手机放在工作台下面进行消毒，再取出来的时候，看不出明显得区别，但细菌这玩意本来就肉眼不可见，相对于这段紧张的时期，还是有些用的。

  现在每次办公用完工作台后，出于心理原因，我都会打开uv消毒检测一遍，平时多注意防患还是很有必要的。

  工作台左侧搭配一个usb插口，很方便的给移动设备充电，充电的同时绕到下面消下毒，一举两得。

  收纳

  很喜欢这个工作台的收纳功能。我家的书桌堆得到处是东西，就算隔段时间咬牙收拾一次，堆着堆着又乱了，之前老说要好好整理下。这个隔板可以根据自己需要随意组装。

  我平时会把桌子上的所有东西集中起来，按不同类别分好堆。

  所有这些东西，不是一定要放在桌面上，就刚好隐藏起来。

  也刚好跟大家分享一下我平时的收纳方法。

  桌面收纳的秘诀，就是尽量利用垂直空间!

  选择收纳工具时，也要注意「把物品竖起来」的原则~

  在「判断要留下来的物品」的整理过程结束后，你差不多知道自己各类物品剩余比例，也是选择收纳工具的重要参考。

  如果单独做书的收纳，也可以选择有趣的书挡：

  如果你文具种类超多，桌面上摆满了便利贴、订书机、透明胶、计算器……那一定要选择有分格的收纳工具~

  配合电脑增高台，也是一种选择：

  比如我桌子平时差不多是这样的。

  现在搭配这个工作台，你就知道有多方便啦。

  想要收纳，一定要先整理!不然再高超的收纳技巧，也无法挽救你桌面真的东西超级多的事实!

  每件物品有了固定的收纳场所，即使书桌再次乱成一团，也能在五分钟内迅速恢复整洁!关键是不用动脑!妈妈再也不用担心你久治不愈的拖延症了~

  整洁的书桌，配上绿植、装饰画、小台灯，你美丽的书桌一定会成为焦点，事业运也一路UPUP~~

  3 总结

  要说从人体工程学的基础上，乐歌S6 Pro智慧工作站真的能够满足我们日常办公的需要，特别是颈椎不好的人，从人体工程学的角度来看值得入手。平时比较懒得人来说，给每件物件找个家，当然也是可以考虑下乐歌S6 Pro智慧工作站的。搭配移动设备的语音智能，丰富娱乐下你的办公生活呀。

没有沉淀，亦无突破，金平洋一站式定制家

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